首页导航栏广告替代文本

  近日,“情绪买卖”在年轻人中流行起来,打开电商网站,千奇百怪的“情绪”产品销量可观,部分产品甚至月销上千,好评无数。有倾听客户的负面情绪,陪聊天陪吐槽的“情绪树洞”;有监督买家自律学习、健康生活的网上“云监工”;更有带给消费者考前好运buff的“爱因斯坦的脑子”……这些看似荒诞的“情绪产品”饱受热衷的背后,折射出的是部分年轻人无法自我排解又不能和身边人倾诉的“精神内耗”。

  如今的年轻人,大多面临着学习、工作和生活上的重重压力,很容易产生一些“心灵的感冒”。通过“情绪买卖”,让陌生人来帮助自己,从而获得陪伴感和满足感。这是当前快节奏、高强度生活状态之下,年轻人抚慰心灵、愉悦自我、加油充电,缓解“精神内耗”的一种尝试、一种探索。

  但是,由他人给予所获得的情绪稳定,终归是暂时的。年轻人想要真正走出“精神内耗”,归根结底还是要自我供给。只有通过自己的力量填补内心,获得情绪价值,满足情绪需求,才能真正打破“精神内耗”魔咒,缓解焦虑,治愈心灵。

  踏踏实实地去做一件小事,用行动走出“内耗”怪圈。或是安静地听上一首歌曲、读上几页书、看一部好剧、发发呆放放空,放松心情,摆脱焦虑情绪;或是把时间分给花鸟树木和山川湖海,分给对这个世界的热爱,给心灵来一场旅行,治愈我们烦乱的内心;或是立足当下,将“想要做”转变为“立马做”,做起而行之的行动者,在完成一个又一个工作任务中获得价值感与成就感;或是在面对一些重要的人生节点上,与其充值“好运”和“智商”,不如好好努力让自己成为结果的参与者和把控者。

  培养乐观豁达的生活态度,活成自己想要的样子。谁都不可能一下子变得优秀、一下子减掉肥肉、一下子提高心智,不必着急期待结果,而是认真享受过程。在面对学习、就业、住房、婚育这些现实问题时,避免超前焦虑,减少自我苛责。真正释怀并接受自己的不完美,提高对自我的认同感,挣脱“精神内耗”的桎梏,内心始终强大,姿态永远从容,成为自己情绪的主人。

  人生海海,未来如星辰大海般璀璨,不要踌躇于过去的半亩方塘,不要亏待今日的满腔热情,不要深陷“精神内耗”的沼泽,做情绪的主人,允许一切发生,永远满怀希望地走在人生的山海中。

国际绿色品牌联盟
Avatar photo

作者 绿色华夏网

  “绿色华夏网”是以构建和谐社会,推进社会文明进程为导向,以传播国内外绿色经济,绿色环保,绿色能源,绿色旅游,绿色文化,绿色健康,绿色发展领域最新动态信息为己任的综合门户网站。为了绿色华夏网更好的发展壮大,欢迎各界有缘人士,友情参与共同发展。