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脸上这些纹路或提示心脑血管病

热度0票  时间:2019年11月01日 18:23

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  医学指导/广东省名中医、广东省中医院胸痛中心主任及重症监护室大科主任邹旭绿色华夏网y-L8Lg3S2H`l

  秋意渐浓,又到了一年里中风、心梗等心脑血管意外最为多发的时节。血管在提前发出“救命”的预警信号时,你能第一时间意识到吗?中医望诊就能敏感地捕捉到!你的体型,你的面象、脉象、舌象,这些都能提供疾病早期的蛛丝马迹。绿色华夏网6y iO.As*[#i*?3E

  怎样才能及早收到“信号”,让血管更健康呢?夏天多运动出汗有利血管健康;多说话也是“养心”之道,不要嫌弃家人太啰嗦……

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  10月19日,岭南中医科普大讲坛第二期,省名中医邹旭教授给粉丝们带来了满满的干货。没去现场也没收看实时转播的,快来跟着有约君的笔记学几招。

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  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍绿色华夏网/G%mJyf4g$UWwa

  别自恃年轻绿色华夏网 I*C"E Y"g Jm

  抽烟喝酒熬夜太放纵

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  心脑血管疾病有哪些危险因素?邹旭教授说,为什么有经验的中医师一眼就能看出你的血管是否健康,是否有心脑血管健康问题?这是因为心脑血管疾病的很多危险因素都来自日常的生活。

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  70%以上的心脑血管病死亡与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、不健康饮食、腹部肥胖、体力活动少、压力等相关,控制危险因素对防治心脑血管病具有重要意义。而现在为什么高血压、糖尿病、血脂异常等血管健康问题越来越年轻化?就是跟年轻人挥霍“青春”,抽烟喝酒熬夜不节制密切相关,工作忙运动少熬夜多,肉身越来越“沉重”,还要抽烟喝酒解解压,一时熬得住,实际上已经提前预支了血管的寿命。

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  很多人平时没什么感觉,等拿到常规体检报告,却会俨然发现了“颈动脉硬化”“血管出现斑块”之类的字眼,提示你血管健康开始告急,“到了这个时候,十年内发生心梗、脑梗的风险,已经达到跟真正的冠心病患者同等的概率了”。邹旭教授说,学一点窍门,在日常中随时留意身体发出的健康预警信号,改善生活方式,是很重要的。

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  邹旭提醒,需要注意的是,体检可以看到有形层面的疾病,但实际上精神层面接受到的负面信息是无形的,精神紧张、压力大、担惊受怕,这些负面精神信息才是身体健康变差的源头,是先于疾病出现的。病的源起,往往是从无形开始,然后才到有形的疾病层面,体现在体检报告的指标上。心脏、血管,从健康到不健康,也是这样一个过程。中医讲究情志调节,讲究“治未病”,就是基于这样的认知。

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  别嫌弃家里那位绿色华夏网q-p*{j2p@4\-YM

  “太唠叨”

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  古代典籍这样描述:“心主神明,在志为喜;心主血脉,其华在面,其色为红。”说的就是心理情绪健康对心脏的影响。有一些心脏有问题的人,也会体现在面色发红。绿色华夏网.nd/f'Oj^wo

  此外,“心在液为汗”。夏天是运动减脂、改善血管健康的好时机。很多人总是问医生吃什么对血管健康的保养有好处,其实动起来更重要。夏天不要害怕晒太阳,整天躲在空调房里,运动少、出汗少,会导致血液黏稠,新陈代谢循环产生的“垃圾”也无法排出体外。绿色华夏网 p4p{7f E%w

  心开窍于舌。心脏功能好的人,不会懒得开口说话。男士们如果发现女朋友、妻子、妈妈十分“唠叨”,千万不要嫌弃,这是她们心脏功能好、身体好的体现。如果突然不爱讲话了,你才需要担心她们是不是健康出问题了。绿色华夏网(Ua:j"x F)rq

  看来,日常适当地“吹吹水”,这对心脏健康也有好处哦。

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  哪些身体信号提示心血管不太好?绿色华夏网9bV*h Yr@N2F

  哪些身体信号提示心血管健康有危险呢?典籍《素问·经脉别论》说:“观人勇怯、骨肉、皮肤,能知其情,以为诊法也。”中医从人的形体、面相、舌象、脉象、手相五方面都能看出端倪。

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  从体形上看——绿色华夏网 mR(tc#K

  体胖的人,肌肉松弛、神情疲惫乏力,多半属于形盛气虚,多痰湿。据报道肥胖病中冠心病发生率占34.1%。身体质量指数(BMI)超出标准30%的,患冠心病较普通体重的人的概率要高,且危险性也更大。

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  肥胖的人还会体现在脖颈较短,睡觉打鼾,易患睡眠呼吸暂停综合征,长期睡眠缺氧导致血管缺血病变。如果发现亲友有打鼾的问题,最好去检测一下是否缺氧。如果有打鼾,平时最好侧睡;要管理体重,减重。绿色华夏网CG8|y#|t%|

  从脸上看——

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  中医还可以根据面色、面部细节来辨别是否有心血管问题。健康的脸色特点是明润、含蓄;不健康的脸色特点是晦暗。人发脾气的时候脸会变红、变青,就是血管收缩的缘故。生气、骂人其实是伤身的。

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  平时人们觉得脸色“白里透红”是健康,但是脸色太红也未必健康。比如发脾气、上火、喝酒过度时,面色都会偏红。脾气暴躁的,中医认为肝阳上亢则面色红,易患心脑血管病。

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  脸色发青,则是气血不通、肝血不足;面色发黄,与脾相关,很多四十来岁的女性会有这个问题,所以才会有“黄脸婆”之说,要好好调理脾胃;脸色发黑,则是肾气不足,容易表现在夜尿多;脸色苍白是血虚和气虚的表现,也提示肺功能较弱。

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  如果额上发际处颜色与脸部其他部位不同,甚至长“疙瘩”、暗疮,则跟心理压力和饮食不健康有关。绿色华夏网T!M6M7B `

  眉头间出现很深的竖纹,提示心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等。

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  成人鼻梁根部出现一根横纹或青筋时,被称为鼻褶心征,要警惕冠心病等心血管疾病,不可掉以轻心。(小孩子出现这种情况,多是提示内寒或肠胃瘀滞,食滞。)绿色华夏网B?Up@8xP

  平时总是“扑克脸”也要注意,若心脏冠状动脉出现了狭窄,心脏的需氧和需血会减少,系统就会本能地将各种消耗氧气的动作降到最低,会导致脸上表情比较单一。

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  眼睑出现黄色瘤,可能体内血脂代谢有障碍;不注意改善生活方式的话,黄色瘤也会越来越多。绿色华夏网0F(R6eDN1pJ6N

  耳垂有斜线皱褶的,也提示有冠心病的可能。“肥头大耳”的,赶紧关注一下耳朵有没有这种皱褶。

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  从舌象看——绿色华夏网 x ~.w0}C:r

  舌诊是中医很重要的一项内容,而舌尖区域就是属于心肺部分的反射区。如果舌尖很红,早起口干口苦,就要注意降降心火了。绿色华夏网N-Z$d|)J$wF

  临床上观察到,冠心病患者的舌色是会偏暗红的,越是暗红提示情况越严重;如果是无缘无故经常舌头发麻,也可能有心脑血管问题。绿色华夏网h7[(~ H+TeX2P

  从手掌看——绿色华夏网 y'_D3R~9a4`W M5^

  大鱼际(大拇指下方手掌外侧)发红,说明心肺有火,易脾气暴躁、血压升高、失眠、心慌,需注意调节情绪;大鱼际外侧也是心脏传导系的反射区,出现青色提示心律不齐,易心慌。小鱼际(小指下方手掌外侧)发红,提示有高脂血症、脂肪肝、血糖高、胆结石风险。大鱼际、小鱼际、指根皆红,提示有中风风险。
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