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洗澡搓下来的"泥"越多,说明洗得越干净?原来这些年一直都错了

热度0票  时间:2019年7月25日 23:54

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  最近绿色华夏网^5rM0L @uzP+o1a(eA2?

  全国多地陆续进入

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  烧烤或蒸笼模式

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  而在这种天气里

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  回家痛痛快快洗个澡

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  可谓超级无敌“爽”

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  那么问题来了绿色华夏网n Y+i!P~9Ek(A!c

  在这种高温天气

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  多久洗一次澡比较合适呢?

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  今天我们就来详细地绿色华夏网^2Tgp:E'w9Z!m

  说道说道绿色华夏网y#[Pp`

  洗澡的那些事儿绿色华夏网M2Yjid8h

  南方与北方不同绿色华夏网K:^ m8\X7Ol$P

  在豆瓣上最近发起了一个网络调查,夏天该多久洗一次澡,超过93%的网友表示1~2天会洗一次,也有约4%的网友会3~4天才洗一次。绿色华夏网 @k;U#GW0l_

  很多人觉得夏天每天都得洗澡已经成了一种全国惯例,其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系。绿色华夏网a1jE"I lY M

  在南方很多地方高温时都能达到30多度,空气比较潮湿,几乎可以拧出水,在外头呆上10分钟就会大汗淋漓。这种情况下每天一洗甚至一天两洗都不为过。

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  而在北方的夏天,尽管气温也很高,但空气却较为干燥,出汗不算太多,在这种情况下,2~3天洗一次澡很正常。绿色华夏网.Qm5o\k ~,@

  洗澡次数老少有别绿色华夏网n^+H3C EC0rTrd

  每天一洗对于中青年来说一般没什么问题,但对于以下的群体可能就不适用了。

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  对于老年人,由于代谢活动低下,皮肤干燥,洗澡频率不宜过勤,夏季建议每日或隔日洗一次。绿色华夏网 O8Db*af M C }r

  洗澡时水温不宜过凉,以避免每年夏天因冲凉而导致急性心肌梗死的悲剧发生。绿色华夏网 l?kC;y%~

  对于婴幼儿,洗得太频繁,会破坏宝宝皮肤上的皮脂,导致宝宝皮肤干燥;洗得太少了,宝宝身上也会又痒又不舒服。绿色华夏网#N+hxe Iv

  《中国皮肤清洁指南》建议:绿色华夏网X.EXQ&g p"[ZYZ

  1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2 次为宜,最多隔一天洗 1 次;当天气变热或宝宝活动量增加,可以适当增加洗澡频率。

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  洗澡频率因人而异

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  对于有皮肤疾病的患者,洗澡频率因人而异。绿色华夏网HB MzS%HB

  对于干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病等情况,需要适当减少清洁频率,并且选用温和保湿的清洁产品,沐浴后需要加涂保湿剂以改善皮肤干燥情况。绿色华夏网aKnA7R*?aSs

  对于银屑病,每天均有大量鳞屑脱落,皮损充血潮红,洗浴能够软化和清除鳞屑,促进外用药物的吸收,因此可以适当增加清洗频率。绿色华夏网dT5AKu1G"f-c

  搓澡搓“泥”越多干净

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  再来说说搓澡常见的“泥”。洗澡时如果用力摩擦皮肤,往往会搓出一些灰白色的细长条,俗称澡泥。

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  这些澡泥主要来自于生理性污垢,是人体皮肤自然产生,分泌的代谢产物,包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。

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  此外也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留,以颗粒状沉积在皮肤的表面。绿色华夏网1a+Rd\ XW5O

  很多人洗澡觉得搓得越多越干净,看到搓出来一条条的泥甚至还有成就感。但其实这个观点是有待商榷的,过度用力清洁皮肤污垢,会破坏皮肤角质层。绿色华夏网LX[ h-[0I

  这样还会让未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能,反而容易造成细菌感染,同时加快水份流失,导致皮肤过敏或干燥。

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  因此,如果有搓澡的习惯,建议轻轻搓,以皮肤不发红不疼痛为准。绿色华夏网8ZX9co2irZ3VM

  消暑降温的其他办法绿色华夏网7nS)d@7[+s!k

  洗澡冲凉是消暑降温的有效方法,此外,在防暑降温方面,以下方式也可以联合使用,疗效更佳!

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  1、防晒,夏季中暑最常见的原因是烈日下暴晒过久,体表出汗水分流失,高温环境导致体温调节功能紊乱。因此尽可能选择阴凉通风处作业,“哪凉快哪待着”就是最好的避暑之道。

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  2、及时补充水分, 热饮比冷饮更解渴,大杯冷饮下肚时,会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制出汗和体温调节,反而导致热量的积聚。绿色华夏网 [3[9l-Ze8`}y

  而热饮则能促使毛孔张开,挥发汗液从而降低体温。

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  3、常备解暑药物,如果必须长时间户外作业,那么藿香正气水等解暑药物,对于高温产生的头晕不适有一定疗效,而局部涂抹清凉油,也可以加速皮肤散热,从而解暑。

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  因此绿色华夏网\_.oU4M.X4^#XK

  夏天1~3天洗一次澡

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  都是合理的

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  具体还要因人而异绿色华夏网 Y8K1jt!Y$q C

  但是洗澡时

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  切忌过度清洁绿色华夏网8dZx$Z!j)z[

  以洗澡后皮肤不发红

  不干燥为宜
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TAG: 错了 干净 说明 洗澡 下来 原来 这些年 越多 洗得 污垢
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